Tisane Clair de Lune

Infusion chaude
Déposer 1 cuillère à thé du mélange dans une tasse d’eau chaude (70 â 80°).
Laisser infuser de 5 à 10 minutes, puis filtrer et déguster.

Il y a quelques années, j’ai vécu un burn out qui s’est accompagné d’insomnie chronique, d’angoisse et de crises de panique. Pour me soutenir, j’ai élaboré une recette de tisane qui est devenue ma bouée pendant plusieurs mois.

Encore aujourd’hui, lors de grandes périodes de stress, je retrouve cette grande amie que je vous partage à travers la tisane Clair de Lune. Pourquoi Clair de Lune ? Parce que chaque fois que la lune est haute et pleine, j’ai de la difficulté à trouver le sommeil, comme tant d’âmes sensibles, et c’est cette tisane qui m’accompagne dans ces moments solitaires.

La tisane Clair de lune accompagne les déséquilibres liés au stress, à l’anxiété et aux troubles du sommeil. Composée de plantes traditionnellement utilisées comme toniques nerveux, elle vise à soutenir le système nerveux de façon douce et durable. Parmi elles, la mélisse est aujourd’hui étudiée pour ses effets sédatifs et anxiolytiques. 

L’utilisation des plantes médicinales s’inscrit dans une tradition millénaire. Bien que leurs bienfaits soient reconnus, il est recommandé de faire preuve de discernement. Les personnes souffrant de troubles de santé, prenant des médicaments, atteintes d’une maladie chronique, ainsi que les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter un professionnel de la santé avant consommation.
Cette infusion ne remplace pas une alimentation saine et variée. Utiliser selon les recommandations.